临汾博思职业高中2025年春季学期开学温馨提示

 一、平安返校，警钟长鸣
（一）交通安全。往返学校途中遵守交通规则，选择正规的交通工具，自觉抵制乘坐违规车辆和违规骑行电动车摩托车等交通违法行为，做自己安全第一责任人。
（二）食品安全。不购买、不食用“三无”食品和过期变质食品。不在无证摊贩处购买食物。
（三）防欺凌。同学之间要相互尊重、友好相处，不欺负、不孤立他人。如遭遇欺凌，不要害怕，要及时向老师、家长报告。
（四）防诈骗。返校途中，妥善保管个人物品，贵重物品贴身放置；不轻易相信陌生人的话，不随意透露个人信息。遇到网络诈骗、电信诈骗等情况，不要慌张，及时告知家长和老师，必要时报警处理。

（五）防传染病。春季是传染病的高发季节，希望各位家长朋友做好传染病预防工作，助力孩子们健康、快乐地迎接新学期。

 二、心理调适，收心指南

01调整作息，告别“假期模式”

假期中孩子的作息和饮食习惯可能较为随意，临近返校，应循序渐进调整。每天提早10分钟睡觉或起床，参照学校作息时间表，让孩子逐步适应。比如可以在睡前半小时，让孩子远离电子设备，听一些舒缓的音乐，营造安静的睡眠环境。在与孩子沟通作息调整时，应采用平等协商的语气，家长要做好示范，和孩子一同调整，态度坚定且温和。

02回顾假期经历，做好心理铺垫

和孩子一起回顾寒假生活，聊聊假期的有趣经历、收获。沟通时运用开放式提问，比如“你觉得寒假里最让你难忘的一件事是什么呀？”引导孩子充分表达。也多和孩子聊聊学校、老师和同学，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，增强“准备开学”的心理暗示，让孩子对新学期充满期待，减少对返校的抵触情绪。

03平衡学习娱乐，明确学习意义

   临近开学，避免让孩子过度玩耍。家长和孩子商量制定合理的娱乐时间表，保证孩子有适当娱乐时间的同时，规划好学习时间。缓解对新环境和新老师的紧张情绪。

04关注情绪变化，积极疏导沟通

   部分孩子面对开学会产生紧张情绪，家长要主动和孩子谈心。谈心时专注倾听，不打断孩子说话，用眼神和点头给予回应，让孩子感受到被尊重。暗示孩子具备独特优势，缓解其内心的脆弱和不安，强化孩子在学校的正面情绪体验。鼓励孩子宣泄消极情绪，让他们以愉悦的心情迎接新学期。

05共同制定目标，给予支持鼓励

   和孩子一起制定新学期目标和计划，涵盖生活和学习方面。生活上，如养成早起、整理物品等好习惯，学习新技能，参加学校活动等；学习上，确定每周背诵单词量、每月阅读书籍数量、想要提高的学科等。

06允许缓冲过渡，避免过度施压

   孩子生理和心理尚未成熟，长假后心理反差较大，可能会出现情绪障碍。家长要理智对待，允许孩子开学后有一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期生活，不要盲目给孩子加压，也无需过度焦虑。当孩子在适应期表现不佳时，沟通时避免指责，而是表达理解，避免因操之过急，引发孩子的厌学情绪或其他心理问题。

 三、开学准备清单

01床上用品

请携带学生床上用品（包括被芯、被套、枕芯、枕套、床罩等）。

02个人衣物

所有学生回校须着校服，另需准备好换洗衣物、睡衣和内衣裤。近期天气温度变化较大，建议家长为学生准备几件保暖衣物放在学校。

03日常用品

饮水杯（为防止意外发生，请不要使用玻璃杯）、牙刷、牙膏、漱口杯、洗发水、沐浴露、衣架、塑料洗脸盆、拖鞋、运动鞋、洗脸毛巾、浴巾、纸巾。

04学习用品

寒假作业、文具、笔袋、笔记本、文件夹、文件袋、长尾夹（方便整理资料）、书包等。

四、 仪容仪表
男生不留长发怪发、不染发，头发前不过眉、两边不过耳。

女生不留怪发，不染奇异发色、烫发，方便运动后清洗。

其他规范

1、学生着校服返校，校服不得随意改样，不穿奇装异服。

2、严禁带违禁物品返校：

（1）禁止携带任何危险品：钢制衣叉、水果刀、剪刀、火柴、打火机等危险品。

（2）禁止携带平板、游戏机等电子产品。

（3）禁止携带烟花、爆竹等易燃易爆物品。

（4）禁止携带烟、酒、扑克牌等违禁品。

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